Jak se vypořádat s únavou?

Co může být příčinou a jak s únavou můžete bojovat https://www.mavin.cz/proc-jsme-stale-unaveni/?

Roční období

Zejména podzim bývá poměrně těžkým obdobím. Rozsáhlé změny teplot na přelomu léta a podzimu naše tělo silně vnímá. Náhlý rozdíl teplot s kratšími dny nepůsobí na náš organismus zrovna přívětivě. Podzim je také statistický uváděn jako období nárůstu depresí.
zdřímnutí muže

Potraviny

Bohužel už dnes potraviny většinou nedisponují tak kvalitním složením jako kdysi. Aby si dokázalo vaše tělo získat potřebné výživy z potravinových produktů, je na místě volit ty kvalitnější s jasnou historií původu. Pokud máte možnost nakupovat tuzemskou zeleninu a zároveň chcete dobít svůj metabolismus dávkou vitamínů a minerálů, určitě této možnosti využijte. Věřte, že pokud budete jíst kvalitní potraviny, sice si za ně připlatíte, ale ušetříte na jiných produktech, které využíváte pro potřebu zvýšení vaší energie. Samozřejmě to ale neplatí pouze u zeleniny a ovoce, kvalitní bílkoviny v mase také výrazně ovlivňují sílu našeho organismu.
spánek v dílně
Starosti a stres

I když by mohlo někoho napadnout, že vás stres, či nervozita, bude stále udržovat ve velké aktivitě, je to právě naopak. Například prvním příznakem deprese může být nejen nespavost, ale i nadměrná únava. Stres vysoce zatěžuje svěží chod mozku a ten má poté větší potřebu odpočinku. Pokud se tedy chcete vyhnout únavě, udržujte svůj mozek co možná nejvíce od stresových spouštěčů. Zkuste se například inspirovat na západě a co nejméně si brát vaší práci domů. Češi jsou bohužel tímto proslulí a nedokáží oddělit osobní život od toho pracovního. Ale samozřejmě se tato metoda nedá aplikovat všude.

Jak je to tedy s kávou?

S kávou a energetickými nápoji to není dobré přehánět. Sice vás na nějakou chvíli nabudí, ale tyto nápoje jsou spíše „jojo“ efektem. Jak vám rychle vyskočí tlak, tak vám po určité době i klesne. Proto vám tato metoda spíše naruší přirozený chod organismu a při vyšší konzumaci si více ublížíte, než pomůžete. Ale jako první pomoc je určitě vhodnou alternativou.

Zábava a její pozitivní vliv na člověka


 
    Každý si pod pojmem zábava představíme něco jiného. Někoho láká divadlo, jiného
sport a dalšího třeba zase dobrá kniha s láhví vína v záloze.
 
    Všeobecně platí, že zábava by měla odbourat stres a navodit pozitivní pocit doplněný
novými prožitky. Jak se lidově říká: „aby bylo na co vzpomínat.“
 tři žáby.jpg
    Zábava je činnost, která odbourává sociální deprivaci a násobí počet nových podnětů.
Zábava je pro člověka neodmyslitelná součást života, která umožňuje člověku zapadnout
do společnosti a nalézt nové přátele nebo jenom objevit novou dimenzi jeho talentu.
 
     Na internetu existuje mnoho návodů a videí k činnostem, které Vás mohou zaujmout.
 
     Nejlepší zábavou jako takovou je sport. Tím samozřejmě nemyslím šachy, i když
i tato činnost může být zábavná. Ale ne každý jsme rozený Kasparov.
 
     Protože ctím větu: „sportem k trvalé invaliditě“ vybírám si sporty, při kterých mi
skoro nic nehrozí. Tím myslím, kde mi nehrozí vážnější úraz i když někdy zariskuji
a riskuji své zdraví při orientačním běhu.
 
      Při sportu dochází k uvolňování hormonu zvaný adrenalin. Hormonu, který se v nás
hromadí v důsledku stresu a celodenních povinností. A pokud přežijeme adrenalinové
sporty jako například budgee jumping nebo skok padákem můžeme mluvit o stavech
euforie (myšleno nadneseně), kdy endorfin, hormon štěstí, z nás vysloveně prýští.
 
    V takových chvílích pokaždé když někoho nebo něco překonáme, jsme na sebe
právem pyšní. Právě jsme překonali sebe sama, porazili kolegu, který je v práci takový
suverén. A to je velmi důležité pro sebevědomí, které je v životě tak důležité.
ohňostroj.jpg 
     Zábava je buď aktivní, ať už je to sport nebo jakýkoliv druh činnosti anebo pasivní.
 
    Pasivní zábavou může být právě četba knihy nebo návštěva divadla, kina nebo
sledování fotbalu v televizi.
 
     Potřebu bavit se a žít asi nejlépe definoval pan Werich: „Kdo víno má a nepije, kdo
hrozny má a nejí je, kdo ženu má a nelíbá, kdo zábavě se vyhýbá, na toho vemte bič a hůl
to není člověk, to je vůl.“

Ta nejlepší zábava pro Vaše děti

tři děti, zahrada, trampolína

Trampolína je už dnes naprosto běžnou zábavou, kterou rádi využívají nejen děti, ale i dospělí, a se kterou se už setkáte téměř na každé zahradě rodinného domku. Pokud se rozhodnete i Vy pořídit svým dětem tuto tělu a zdraví prospěšnou atrakci na zahradu svého domu, tak je důležité neskočit po první výhodné nabídce. Je mnoho prodejců, kteří nabízejí neznačkové a necertifikované produkty za velmi nízké až podezřele nízké ceny, ale s pořízením takto výhodného nákupu riskujete, že se Vám brzy nenávratně poškodí nebo, že se dokonce Vaše ratolesti zraní.

Takové necertifikované produkty nebývají zrovna bezpečné. Naproti tomu naše trampolíny 305 jsou vyrobeny z vysoce kvalitních a pevných materiálů, jsou certifikované a bezpečné. Každý námi nabízený produkt má v základní výbavě bezpečnou ochrannou síť, která je zajištěna a pevně ukotvena kotvícími tyčemi, které dosahují až k zemi a tím ještě více zvyšují stabilitu celé této atrakce. Dále je už v základním vybavení také ochranný límec na pružiny, kterým se zajistí bezpečnost Vašich dětí při skákání a zabrání se tak zbytečným úrazům.

trampolína, chlapec,skok

Kromě trampolín 305 najdete v naší nabídce i modely jiných rozměrů a samozřejmě v několika barevných provedeních. Záleží jen na Vašem vlastním výběru. Kromě toho, že naše ceny jsou velmi příznivé, Vám také nabízíme slevové či výprodejové akce, kde si můžete naše značkové certifikované produkty zakoupit za ještě výhodnější ceny. 

S pořízením naší trampolíny 305 si na zahradu pořizujete opravdovou kvalitu a spolehlivost a skvělou zábavu nejen pro Vaše děti, ale také pro Vás samotné.
Projděte si naši širokou nabídku a nahlédněte také do oddělení náhradních dílů a doplňků, kde si můžete pořídit i krycí plachtu na každý námi prodávaný model a náhradní pružiny či ochranné sítě.