Rozhodně se vyvarujte hladovění


Hubnutí je v dnešní době něčím, k čemu se uchyluje mnoho jedinců. Obezita a nadváha jsou totiž velkým světovým problémem, čím dál větší množství lidí si ale tento problém uvědomuje a chce s ním něco dělat.

Abyste se dočkali nějakých výsledků a kilogramy šly dolů, je nutné změnit svůj jídelníček a dopřát si takové pokrmy, které jsou zdravé a vyvážené. I takové pokrmy mohou být doopravdy chutné a člověk si jejich konzumaci skutečně užije. Problém je ale takový, že mnozí hubnoucí mají strach se pořádně najíst, což může přinášet akorát tak nepříjemné problémy, o tom nepochybujte. Když totiž člověk začne hladovět, je to velký problém, a proto se rozhodně vyvarujte hladovění.
obložený chléb.jpg
Co se děje v našem těle

Když člověk začne hladovět, nezajistí potřebné množství energie pro bezproblémové fungování organismu, a proto si tělo začne brát energii jinde. Mnozí mají pocit, že si ji vezme z tukových zásob, skutečnost je ale taková, že tuky se hůře rozkládají, mnohem snadněji se rozkládají bílkoviny. A proto si tělo vezme energii raději ze svalů, což je to, co nikdo nechce.

 Dalším problémem je samozřejmě to, že když člověk hladoví, zpomaluje se mu metabolismus. Tělo začne mít strach, že se mu nebude dostávat dostatečné množství energie, a proto každý, i sebemenší přebytek, hned ukládá do tuků, protože má obavy z toho, že by nemuselo mít při hladovění dostatečné množství energie pro fungování.
muž se sušenkou.jpg
Jezte dostatečně a pravidelně

Je tedy nutné jíst dostatečně a pravidelně, když se totiž budete stravovat v dostatečném množství, takže nebudete hladovět, a budete jíst pravidelně, tělo nebude mít z hladu obavy a nebude mít potřebu si dělat zásoby v podobě tukových polštářů. Když k takové vyvážené stravě ještě přidáte nějaký ten pohyb, dočkáte se výsledků, které Vás naprosto ohromí. Dopracujete se tak k postavě přesně podle Vašich představ.

Rozhodně se vyvarujte hladovění
Ohodnoťte příspěvek
300x250-1499170586.png